·  Akute Krisen im privaten oder beruflichen Bereich

·  Ängste, z B. Soziale Ängste, Panikattacken oder Phobien

·  Selbstwertprobleme

·  Anpassungsstörungen nach schwierigen Lebensereignissen

·  Psychische Belastungen bei chronischen Erkrankungen

·  Depressionen

·  Essstörungen

·  Psychosen/Schizophrenie

·  Psychosomatische Beschwerden

·  Schlafstörungen

·  Hypochondrie (Krankheitsängste)

·  Stressbewältigung, Burnout, Mobbing

·  Trauer

·   Schwierigkeiten im Alltag und in Beziehungen durch bestimmte Persönlichkeitsstile

·  Depressionen und bipolare Störung

·   posttraumatische Belastungsstörung

·  Zwänge

·  Substanzmissbrauch

Die Verhaltenstherapie ist ein anerkanntes Therapieverfahren, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen belegt wurde. Schwerpunkt liegt auf der Bearbeitung aktueller Problembereiche im „Hier und Jetzt“ Unterschiedliche Methoden werden angewendet mit dem Ziel, dass Sie lernen sich selbst zu helfen.

Die erste Welle der Verhaltenstherapie konzentrierte sich auf das sichtbare Verhalten und wie unser Leben durch gute und schlechte Erfahrungen geprägt wurde. Verhaltensweisen werden hierdurch verstärkt oder abgeschwächt. Haben wir einmal ungünstiges Verhalten gelernt, führt das mit der Zeit zu Problemen und Leiden. Diese Verhaltensweisen können wir auch wieder „verlernen“.

In der zweiten Welle kam das Denken hinzu: Was denkt der Mensch? Wie hängen sein Denken und sein Verhalten zusammen? Die daraus entstandene Therapie ist die „kognitive Verhaltenstherapie“ (Kognition = das Denken; englischer Name: CBT = Cognitive Behavioral Therapy). Das bedeutet der Fokus geht über reines Verhalten hinaus. Das Erleben, die Gedanken und Gefühle werden miteinbezogen. Da es keinen Knopf gibt, um unangenehme Gefühle ausschalten zu können, gehen wir den indirekten Weg der Veränderung, indem wir neue Einstellungen und Verhaltensweisen erlernen und so unsere Probleme überwinden lernen.

In der dritten Welle geht es um die dazugehörigen Gefühle. Zur dritten Welle gehört u.a. die Acceptance und Committment Therapy (ACT), und auch die Schematherapie (Schematherapy). Achtsamkeit und Akzeptanz finden Berücksichtigung, das bedeutet die Haltung, die Menschen zu ihren Gedanken und anderen inneren Erfahrungen haben.

Schematherapie gehört zur dritten Welle der Verhaltenstherapie wie u.a. auch die Acceptance und Committment Therapy (ACT). Es geht um verstärkt um Gefühle. Auch Achtsamkeit und Akzeptanz finden Berücksichtigung, das bedeutet die Haltung, die Menschen zu ihren Gedanken und anderen inneren Erfahrungen haben.

Schematherapie integriert in einer klaren und systematischen Weise verschiedene Therapierichtungen: Gestalttherapie, Transaktionsanalyse, Psychodrama, die tiefenpsychologische Theorie, Bindungstheorie, Hypnotherapie und auch die aktuellen Erkenntnisse der Neurobiologie.

In der Schematherapie erarbeiten wir Ihre persönlichen Lebensfallen (z.B. ein anhaltendes Gefühl von Minderwertigkeit, oder das Gefühl, sich im Leben immer anstrengen zu müssen), welche auch Schemata genannt werden, und reduzieren die Macht dieser auf Sie und Ihr Leben mittels emotionsfokussierter Techniken (z.B. Imaginationen, Stühlearbeit). Hierbei spielen auch sog. Modi (aktuelles Erleben: Gedanken, Gefühle, körperliche Symptome, Handlungsimpulse), die in einer konkreten Auslösesituation aktiviert werden, eine große Rolle. Schemata und Modi entstehen, wenn in der Kindheit dauerhaft oder wiederholt ihre Grundbedürfnisse (z.B. nach Anerkennung, Wertschätzung) nicht beachtet oder verletzt wurden. Der bestehende gesunde Anteil, der sog. gesunde Erwachsene, der gut für sich sorgt, soll weiter ausgebaut werden.

Die Verhaltenstherapie ist ein anerkanntes Therapieverfahren, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen belegt wurde. Schwerpunkt liegt auf der Bearbeitung aktueller Problem-

bereiche im „Hier und Jetzt“ Unterschiedliche Methoden werden angewendet mit dem Ziel, dass Sie lernen sich selbst zu helfen.

Die erste Welle der Verhaltenstherapie konzentrierte sich auf das sichtbare Verhalten und wie unser Leben durch gute und schlechte Erfahrungen geprägt wurde. Verhaltensweisen werden hierdurch verstärkt oder abgeschwächt. Haben wir einmal ungünstiges Verhalten gelernt, führt das mit der Zeit zu Problemen und Leiden. Diese Verhaltensweisen können wir auch wieder „verlernen“.

In der zweiten Welle kam das Denken hinzu: Was denkt der Mensch? Wie hängen sein Denken und sein Verhalten zusammen? Die daraus entstandene Therapie ist die „kognitive Verhaltenstherapie“ (Kognition = das Denken; englischer Name: CBT = Cognitive Behavioral Therapy). Das bedeutet der Fokus geht über reines Verhalten hinaus. Das Erleben, die Gedanken und Gefühle werden miteinbezogen. Da es keinen Knopf gibt, um unangenehme Gefühle ausschalten zu können, gehen wir den indirekten Weg der Veränderung, indem wir neue Einstellungen und Verhaltensweisen erlernen und so unsere Probleme überwinden lernen.